Diverses formes de danse comme la zumba, le hip-hop et la danse bollywood ont pris de l’ampleur et sont aujourd’hui considérées comme en tant que du sport. En effet, la danse ne constitue pas seulement un exercice cardiovasculaire efficace, mais c’est aussi une façon amusante d’apprendre quelques mouvements en plus.
Il ne faut pas limiter l’entraînement à quelques formes de danse. Une séance de 30 min de danse peut largement vous recharger physiquement et mentalement. Et le meilleur, c’est que vous pouvez maintenant vous exercer à certains des mouvements célèbres de Michael Jackson et de Madonna.
Le Street Jazz, c’est quoi ?
Il s’agit d’un style de danse moderne qui découle d’autres formes de danse comme le hip-hop, le breakdance, le funk, la danse électronique, etc. Le Street Jazz est une fusion énergique de danse jazz et d’éléments de danse énergique. Les cours se concentrent essentiellement sur la technique du jazz associée au style complexe de la danse hip-hop . Un échauffement vigoureux est crucial pour assurer le conditionnement musculaire et le renforcement du tronc. Après l’échauffement, les danseurs se concentreront sur des progressions au sol centrées sur la technique traditionnelle et les exercices rythmiques.
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Dans un cours de street jazz, vous porterez probablement des vêtements de ville, des baskets ou des tennis, et danserez sur de la musique funk ou R&B populaire avec un rythme percussif. L’accent est davantage mis sur l’individualité ainsi que les schémas de mouvement complexe et moins sur la technique parfaite ou la flexibilité.
Le Street Jazz est une forme de danse jazz vivante, éclectique et unique qui se concentre sur les mouvements ayant évolué en dehors d’un studio ; « dans la rue » ou dans les festivals. S’inspirant d’une forme d’expression individuelle, celui-ci comprend des éléments de house, de vogueing, de wacking, de verrouillage, de popping et d’improvisation pour une classe à haute énergie.
Alors que la danse jazz elle-même est née de la diaspora africaine et s’est développée pour inclure des styles de danse plus populaires, qui étaient de nature hautement improvisée, elle a ensuite été codifiée dans une structure qui comprenait des éléments de ballet et de danse moderne. Le Street Jazz est une branche de cet arbre généalogique original de la danse jazz, qui s’est développé à la fin des années 70 et 80 alors que la culture pop évoluait vers un monde plus axé sur la télévision et les vidéoclips.
Les mouvements impliqués dans le Street jazz non seulement font travailler vos muscles et vous donnent une bonne séance de cardio, mais peuvent aussi vous servir pour courtiser quelqu’un dans un club. Voici quelques autres avantages pour la forme physique d’un entraînement de Street Jazz.
Améliore l’endurance
Le Street Jazz comprend une gamme de mouvements corporels énergiques qui font vraiment travailler vos muscles. De tels entraînements énergiques et réguliers amélioreront considérablement votre endurance au fil du temps.
Améliore la santé cardiaque
Une séance de Street Jazz de 30 minutes peut faire transpirer abondamment. Cet entraînement cardiovasculaire améliore la circulation du sang, et ainsi la santé de votre cœur. Ce qui influence considérablement le développement cérébral.
Améliore la flexibilité des mains, des pieds et des articulations
Le Street Jazz demande l’utilisation des articulations des mains, des pieds et des jambes pour soutenir le poids du corps pendant la danse. Une telle routine augmentera et améliorera sûrement votre flexibilité.
Aide à la confiance en soi
Une danse comme le Street Jazz ne peut pas passer inaperçue. Une fois que vous commencerez à faire quelques mouvements, ils seront sûrement appréciés. Cela augmentera considérablement votre confiance en vous.
